Το θεμέλιο.

”Το θεμέλιο κάθε αρετής είναι η νηστεία και η αγρυπνία.

Αυτές, όταν γίνονται με διάκριση, βοηθούν τον άνθρωπο σε κάθε καλό.”

(Άγιος Ισαάκ ο Σύρος)